「実はね、僕、弟ができたんですよ！」 「え？？ どういうこと？？」 最近この会話ばっかりしてます。ネタに尽きません。そう。 僕には最近弟が生まれました。ちなみに僕はアラサーです。「子供じゃなくて？弟？」 はい。正真正銘の弟です。 弟ができるまで …

どうも！ヨロイです。女の人にとっては「ダイエット」は永遠のテーマですよね。男の人では「ダイエット」という言い方はあまりしないと思いますが、適度に筋肉が付いた身体には憧れると思います。 ダイエットの考え方 食事制限 PFCバランス じゃあPFCのバラ…